Comunque non sono un'esperta eh (fidati più dell'ex-Miele xD), il poco che so l'ho appreso leggendo articoli e guardando video su internet nell'ultimo anno. Perché il mio cardiologo m'ha detto che se volevo campare più a lungo mi conveniva perdere peso, ora che é più facile dato che l'età mi aiuta ancora
Ma sappi che, quando uno lo deve fare seriamente, deve scendere di peso molto lentamente per dare modo all'organismo di abituarsi al cambiamento. Perdere 10 kili in un mese, significa solo riprenderne il doppio in due settimane xD
Io per ora ne ho persi 12 in un anno. Altri 4 o 5 e sto a posto (se poi ne perdo pure qualcun altro, ben venga ). Che poi sono i più difficili perché sono almeno 3 mesi che sono stabile dato che quello che perdo in cm lo sto mettendo in muscolatura mentre il peso s'é assestato =.="
Infatti, più che il peso, ad un certo punto sono i cm quelli che contano xD